domingo, 27 de noviembre de 2016

Bastoncitos de calabacín al horno



Me gustó mucho esta receta que vi en el blog "El jardín de mis recetas" y no me equivoqué al anotarla porque están riquísimos. Son sanos, ligeros y fáciles de preparar. He seguido la receta tal cual lo explica muy bien Esther, y.... buenísimos.
Necesitamos:

  • 1 calabacín. o más, según la cantidad que queramos preparar, con uno salen todos los que veis en la bandeja del horno
  • 1 tacita de pan rallado
  • 1/2 tacita de queso parmesano rallado
  • sal, pimienta, perejil picado
  • huevo para rebozar
  • harina
Precalentamos el horno a 200º
Preparamos la mezcla de pan rallado con el queso y el perejil picado. Cortamos los bastoncitos de calabacín, yo los lavé muy bien y les dejé la piel, y salpimentamos.. Los pasamos por harina, huevo y la mezcla de pan rallado y los colocamos en una fuente de horno que untamos con unas gotitas de aceite. Ponemos al horno unos 15-20 minutos, como siempre decimos, depende del horno. Hasta que estén doraditos y crujientes. Los próximos voy a probar también con zanahorias.



miércoles, 16 de noviembre de 2016

Vasitos de yogur y cereales



Me gustan los postres en vasitos individuales, y como siempre que os presento la caja DISFRUTABOX utilizo alguno de los productos para la receta, en esta ocasión con tres de ellos, y alguna cosita más, he preparado estos vasitos intentando restar el máximo de calorías posibles. El yogur es sin azúcar, le he agragado un poco de Truvia Soy Pack a base de extracto de stevia, el chocolate es Lind sin azúcar añadido, y los cereales son  Fitness Delice con un 30% menos de grasa. El pecadillo está en el sirope de fresa, pero sin sirope también están ricos y menos calóricos. Necesitamos por vaso:

  • 1 yogur griego natural
  • 1/2 cucharadita de Truvia
  • un puñadito de cereales  Fitness Delice rellenos de frutos rojos
  • un poco de chocolate negro rallado
  • una cucharada de sirope de fresa
Ponemos en el fondo del vaso la cucharada de sirope (después se sube y parece que he echado más), los cereales, el yogur, otra vez cereales, y por encima el chocolate rallado. Riquísimooooo!!



La caja DISFRUTABOX  de este mes, que han titulado "Más o menos", y no en el sentido ambiguo de "ni fu ni fa" sino precisamente porque se trata de productos a los que han quitado algún ingrediente no demasiado bueno para la salud, los "sin": sin gluten, sin cafeína, sin azúcar... o le han agregado algo bueno como AOVE, vitaminas... La caja de este mes incluye:

  • Un bote de body milk con aceite de oliva virgen extra LA CHINATA
  • Truvia Doy Pack , endulzante sin calorías a base de extracto de stevia
  • Chocolate negro sin azúcar añadido LINDT
  • Nescafé classic Descafeinado
  • Just Calm Drinks, bebida consistente en una infusión fría con sabor a frutos rojos y manzana
  • Don Simón Fruta+Leche Zero, 0% materia grasa, y 0% azúcar añadido
  • Diabalance Natillas de chocolate, con un 70% menos de carga glucémica
  • Refrescos Solán de Cabras, sin gas y baja en calorías
  • Una caja de cereales rellenos de frutos rojos Fitnessn Delice de Nestlé Fitness, con un 30% menos de grasa,
Como siempre os comento la caja DISFRUTABOX la podéis recibir mensualmente, nos trae productos novedosos, de alimentación, cosmética y cuidado personal, te dan la oportunidad de conocerlos por 15,99.- euros al mes, la primera caja la puedes recibir por 9,99.- euros, si al hacer tu pedido indicas el código MARIRECETAS.  Una caja al mes y te puedes dar de baja cuando quieras.